S T A T S P R O F F E R N E
VI ER IKKE EN KLUB,
MEN EN GRUPPE tdl.
Cykelryttere
Motionister
som før havde niveau
til lidt konkurrence,
cykling, men trods
alderen, 40 - 75 år,
fortsat har lysten
til at træne og føle
os en smule fit,
nu hvor arbejdet ikke
længere er et tema.
CYKLER - ÅRET RUNDT
Tirsdag - Fredag
Søndag
Start fra P-Pladsen
v/Rishøjhallen kl. 10.00
Vi kører 50 - 80 km +
i et tempo hvor vi har
det godt og føler os
rimeligt veltilpas.
Kammeratskabet er i top
det sociale er i højsædet,
ingen efterlades alene.
Ved evt. defekt, hjælper
alle til, og der ventes.
Efter en bakke eller
en interval - skiltespurt
samles der op = ventes.
Vi deltager gennem året i
Motionsløb rundt i DK.
Nogle drager udenlands
for både løb og træning
på stigninger, som er
en anelse højere end:
SKJOLDENÆSHOLM
BORMHOLM RUNDT
Harzen - Alsace
l`Alpe d`Huez
1.850 m. = 8,1 %
Mont Ventoux
1.912 m. = 7,6 %
Morzine - Avoriaz
1.850 m. = 6 - 11 %
Mallorca - Malta
Mange spændende
Destinationer.
kic
KØRSEL I FELT
m/RULLESKIFT
Rækken th. kører
frem, rækken tv.
glider tilbage og
ind på plads sidst.
Man får derved læ
når man ligger på
hjul i højre side.
kic
KØRSEL I FELT
m/ 2 RÆKKER
Afpas farten så
rytterne ligger
side og side, giv
tegn når der skal
skiftes, træd lidt frem
foran feltet først, husk
orientering bagud så
der ikke sker styrt.
kic
Kørsel på een række
men hurtige skift,
giver den bedste
fart - forudsat alle
kan gamet og tager
sin tørn i gruppen.
kic
FLERE GANGE HVERT ÅR
Holder vi en lækker frokost med mange slags Sild +
Luxussmørrebrød samt evt. Ost - Kaffe & Småkager
Rigeligt med Øl & Snaps
Vi synger ofte en til lejligheden
komponeret - Festlig Sang
DET ER L I V S K V A L I T E T
kic

Efteråret & vinteren
må vi klæde os fornuftigt
og varmt på med termotøj.
Denne dag var vejret
perfekt, tørt og med sol,
vi kører aldrig hjemmefra
i regnvejr, men blir det
regnvejr på turen,
fortsætter vi som planlagt.
Har du lyst til at være en
del af os, skal du bare
møde med din cykel
ved træningsstart i
godt humør, så skal
vi nok guide dig igennem,
vi er faktisk rigtig flinke.
kic

En glad rytter fylder
70 år med maner`
d. 24/25 Okt. 2010
Der var Pølser og ØL
så alle var godt mætte,
vi cyklede først for at
få lidt appetit.
Leif havde en dejlig
dag, der var lavet
en personlig Sang,
som blev sunget flere
gange, det var nu
rigtig hyggeligt.
Se i Sangbogen
På Side 3.
kic